Det blev en rejäl omstart på träningen denna vecka. Efter
urladdningen med Stockholm marathon och Österåkersmilen, körde jag på litet
lugnare, innan jag veckan kring midsommar drabbades av årets sommarförkylning. Veckan
därpå blev det lugna mildistanser, med några transportmil till jobbet. Den här
veckan bestämde jag mig som jag skrev häromdagen att prova på litet längre
distans. Skillnaden mot tidigare är att jag aldrig sprungit så mycket före
frukost som den här veckan. 5x15km har det blivit, varav fyra gånger runt
Södermalm. Jag har fortsatt tagit det ganska lugnt och inte sprungit särskilt
fort, bortsett från enstaka kilometrar i tröskeltempo när det dykt upp en
lämplig rygg att haka på. Dessutom har jag varvat Salmingskorna och
Kinvaraskorna för att se om de håller för litet längre distanser. Vaderna
känner nu av ansträngningen och jag tar nog helgen ledigt från dessa skor, om
inte helt avstå från löpning.
Tidiga morgonrundor har gjort att jag varit ganska trött på
kvällarna och inte orkat kolla in båda halvlekarna på EMfotbollen – litet synd
att de lagt de så sent. Hade känts bra om starten varit vid åtta istället. Fast
det går ju att se på repriserna. Även om jag hoppades litet på Wales (tänk om
Ryan Giggs hade fått vara med i detta lag också?) så känns det rimligt att
hitta Frankrike och Portugal i final. Kanske spelar inte Portugal den mest
publikvänliga fotbollen och Pepe är väl den tristaste filmaren och skadegöraren
i toppfotbollen just nu? Tror inte att det kommer att bli en av historiens
roligaste finaler – finaler brukar ju inte vara de bästa matcherna i dessa
turneringar.
Nästa vecka är sista jobbveckan och då tänkte jag börja köra
litet mera tempo och fart-träning igen. Idag när jag körde sista Söder runt
försökte jag köra 5km snabbdistans inbakat, men benen ville bara inte gå fort.
Jag kom inte upp i puls, utan hamnade i tröskeltempo. Jag brukar ha svårt att
tvinga mig att springa fort på morgnarna, så det var i och för sig inte
oväntat, men litet trist. Tyvärr hittade jag ingen rygg att följa heller,
vilket säkert hade underlättat.
Vi ger oss inte
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar