Lätt kuperat och glädjefylld distans

Midsommarafton och som "vanligt" besök i dalarna. Idag började vi dagen på Källbergets skönt kuperade 5km spår. Relativt vildvuxet för att vara ett elljusspår och gott om sandiga och moränlika backar. Fick dagen till ära med mig båda döttrarna. Eftersom de inte sprungit här förut (vilket jag har och dessutom har jag kört det på längdskidor) joggade vi ett varv tillsammans för att hitta runt. På vägen tillbaka -det är delvis en vändpunktsbana - ökade jag tempot litet och fick bra känsla direkt. Ny var det inte direkt så att jag var ute efter att ta ut mig, men bara så där lagom. 

Efteråt satt vi och pustade litet och upptäckte att det fanns en liten hinderbana där. Lilltjejen hade satt sig att läsa i bilen så vi två körde igång, men sen hämtade vi henne. Hon är väl den smidigaste av oss så hon vann. 

Har en bit kvar till att hitta tekniken. Hmm. Framförallt balansen. Det var några stockar att gå på som jag tappade tid på. 

Sprang med Inov-8 skorna idag och de passade perfekt till underlaget. 

Fjärde dagen i rad med millöpning. Igår blev det transport till jobbet genom regnigt city

Trotjänarna från Asics har fått tjänstgöra en del i veckan. 

Dagen innan trampade jag K-holmen runt och körde precis som veckan innan lilla terrängkilometern. 

Avslutade med en stor tonfiskmacka hos Subway. 

En skön vecka löpmässigt med mindre kvalitet men mera återhämtande glädjedistans. 

Nu endorfinhög kan man ägna sig åt kransbindning och en lättare Californis IPA. 

Glad Midsommar!